Respostas para problemas de saúde mental.
Garantimos ligação a uma extensa Rede de Cuidados Profissionais
Vantagens de Recorrer a Tratamentos para o Burnout
Abordagem Personalizada
Oferecemos estratégias personalizadas, adaptadas às necessidades específicas de cada paciente, garantindo uma recuperação eficiente e humanizada.
Ligação a Especialistas
Contamos com uma extensa rede de profissionais especializados em saúde mental, garantindo suporte integral e interdisciplinar.
Redução de Sintomas
As nossas estratégias procuram aliviar sintomas de exaustão, ansiedade e insónia, proporcionando bem-estar físico e mental.
Ferramentas de Gestão do Stress
São ensinadas técnicas eficazes de gestão de stress, permitindo aos pacientes prevenir recaídas no futuro.
Melhoria da Qualidade de Vida
Ao tratar o burnout, os pacientes retomam o equilíbrio emocional e o prazer nas atividades do dia a dia, melhorando as relações pessoais e profissionais.
Vantagens Para a Vida Pessoal e Familiar Após Tratamento para um Burnout
Reconstrução de Relações Familiares
Com o tratamento, os indivíduos conseguem retomar a harmonia nas relações familiares, reduzindo tensões e conflitos.
Melhoria no Ambiente de Trabalho
Tratamentos eficazes ajudam a restabelecer a produtividade e a satisfação no trabalho, reduzindo conflitos e desmotivação.
Recuperação de Energia e Motivação
A terapia promove a recuperação física e mental, devolvendo a vitalidade para enfrentar os desafios do dia a dia.
Promoção de Hábitos Saudáveis
Encorajamos práticas de vida saudável, como exercício físico e técnicas de relaxamento, que prolongam os benefícios do tratamento.
Redução de Problemas Associados
O tratamento reduz o risco de desenvolver depressão, ansiedade ou outros problemas de saúde associados ao burnout.
O nosso processo
Identificação do Problema
Análise precisa para orientação individualizada.
Estratégias Personalizadas para Tratamento
Criamos soluções adaptadas às necessidades individuais.
Acompanhamento e Apoio Familiar
O que é e como acontece o burnout?
A síndrome de Burnout é explicada como uma doença que acontece devido ao stress crónico no trabalho ou nos estudos.
Passa por uma sensação de exaustão, esgotamento, sentimentos de evitação das tarefas de trabalho ou estudo, pensamentos negativos e sentimentos muito intensos de frustração e de ser ineficiente e “improdutivo”.
Nada acontece de um dia para o outro, estas mudanças são progressivas, acabando em alterações psicológica com uma ligação direta a tudo o que envolve o seu trabalho e/ou estudo. A pessoa não se sente realizada, sente uma frustração constante, desinteressa-se pelas suas atividades ou responsabilidades e desenvolve um medo fortíssimo de as conseguir realizar com o sucesso e confiança que antigamente sentia.
Quais são as duas Fases do burnout ?
(1) – Ativo: é o primeiro estágio da doença, a pessoa ainda mantém um comportamento assertivo e tenta sair da situação, tenta mostrar uma atitude positiva, controlar a raiva, aceitar críticas e não perder o controlo;
(2) – Passivo: é neste momento que aparecem os sentimentos de apatia, já houve um abandono da atitude positiva e já não consegue esforçar-se para tentar reverter a situação.
É preciso estar atento ao ambiente de trabalho, perceber se existe alguma toxicidade à sua volta, se anda sempre muito irritado e com dificuldades em concentrar-se. Quando a exaustão aparece, é porque sente stress no trabalho ou estudos, deixando de ter a motivação mínima para executar todas as tarefas, das mais simples, às mais complexas.
Quais os sintomas mais comuns do burnout?
- Depressão;
- Ansiedade;
- Sentimento de fracasso e impotência;
- Exaustão emocional;
- Frustração;
- Baixa autoestima;
- Falta de concentração;
- Pouca realização pessoal;
- Baixo rendimento;
- Estado permanente de nervosismo;
- Comportamentos agressivos;
- Taquicardia ou insónia;
- Enxaquecas;
- Absenteísmo;
- Tédio;
- Impaciência e irritabilidade.
O burnout é uma tendência que veio para ficar?
Esta tendência já evidenciava um crescimento desde o início do século XXI, algo que se acentuou no pós-pandemia em contextos laborais e de estudo. Existem novas situações, como por exemplo, mais pessoas que colocaram baixas laborais ou com maior frequência e por mais tempo e invocando motivos relacionados com a saúde mental.
Outra situação que se verificou, foi um elevado número de pessoas abandonarem os seus trabalhos por vontade própria. Após uma reflexão pessoal, as prioridades relacionadas com a saúde mental passaram a ocupar uma posição central nessa tomada de decisão, alterando o paradigma de seleção do posto de trabalho.
Estes três artigos, ilustram bem estas questões:
- SABER MAIS – Aqui – Notícia – Harvard Business Review – 10.10.2019
- SABER MAIS – Aqui – Notícia – Brussel Times – 28.10.2021
- SABER MAIS – Aqui – Notícia – Financial Times – 16.05.2022
Perguntas Frequentes
O burnout é uma condição de exaustão física e mental causada por stress crónico, geralmente relacionado ao trabalho.
Sintomas incluem cansaço extremo, irritabilidade, insónias, e sensação de ineficácia. Um diagnóstico profissional é essencial.
Sim, com terapias adequadas, suporte profissional e mudanças no estilo de vida, é possível uma recuperação completa.
Nem sempre. Depende da gravidade dos sintomas e da avaliação médica. Terapias e técnicas de relaxamento muitas vezes bastam.
Tratar o burnout é essencial para recuperar o bem-estar e a qualidade de vida. Com suporte especializado e acesso a uma rede de cuidados profissionais, é possível transformar positivamente tanto a vida pessoal como familiar. Não hesite em procurar ajuda e retome o controlo do seu equilíbrio emocional.
Conclusão
O tratamento para um burnout, é um passo que pode transformar vidas. Promove o bem-estar individual, mas também melhora a dinâmica familiar e social. Não hesite em iniciar esta jornada de transformação!
Para mais informações sobre estratégias e apoio para superar o burnout, envie uma mensagem ou ligue. Estamos sempre disponiveis.
